Todas queremos tener una piel bonita. Algunas de nosotros nacen con una piel impecable super bien por ellas han sido agraciadas por la naturaleza, pero la mayoría de nosotros padecemos de condiciones de la piel algunos de nosotros tenemos tendencia al acne, otras padecemos de rosacea y otras condiciones de la piel, y a eso también tienes que agregarle que tipo de estilo de vida tienes y hasta cosas externas como el clima y la polución afectan tu piel. Voy a decir algo que trato decir mas en las redes sociales no existe la piel perfecta "lo repito otra vez no existe la piel perfecta " todos tenemos algún problema que por pequeño que sea no nos gusta de nuestra piel. Lo que quiero decir aquí es que no se trata que busques tener una piel perfecta "como lo que ves en instagram o en algunos videos de Tik Tok sobre belleza" se trata que busques tener una piel saludable ahi 10 cosas que puedes hacer para tener una piel bonita no importa la edad que tengas.
Crea una rutina de belleza
Si todavia no tienes una rutina diaria de la piel comienza ya, no importa la edad que tengas siempre tienes que cuidar tu piel. Si deseas tener una piel bonita aprende hacer disciplinada con tu rutina de belleza.
2.- Bebe mas agua
Para que tu cuerpo funcione correctamente necesitas consumir agua. Nuestro cuerpo esta hecho de un 60 % de agua . El agua nutre las células que llegan alas articulaciones que hidrata la piel.
3.- Deja de ser tan ansiosa {o}
Tener mucha ansiedad causa grandes trastornos en tu cuerpo y claro sobe tu piel.
Aprende a controlar tu ansiedad cuando comiences a asentirte ansiosa tomate un espacio para escuchar tu cuerpo y recuperar el control. Haz ejercicios de respiración profunda 3 veces.
4.- Desmaquillate todos los dias
Yo creo que alguna vez nos a pasado que llegamos tarde de la oficina, o te fuiste con tus amigas de fiesta y llegas a tu casa cansada y lo único que deseas es irte a tu cama y quedarte dormida. Pero esos minutos que no te tomaste para desmaquillarte te van a costar al otro día y tal vez por semanas, y mas si padeces por ejemplo de acne, vas a pensar que un tren te paso por encima. Tu piel se va a ver apagada y deshidratada y ni la crema mas milagrosa que tengas te va hacer efecto. No importa a la hora que llegues si quieres tener una piel saludable siempre desmequillate.
5.- Usa siempre un bloqueador solar
El paso mas importante de tu rutina de belleza es usar un filtro solar de alta gama no importa la edad que tengas, este te protege del sol y otras agresiones del clima.
6.- Ejercitate
Hacer deporte ayuda a a mejorar el color de la piel y aprobeer luminosidad. Si a haces deporte al aire libre y si padeces de rojes o acne cuida tu piel con filtro solares y sueros especializados para tu condición de la piel.
7.- Come mas vegetales
Todavía no ahi suficiente investigación como los vegetales ayudan a la piel pero las Espinacas y otras verduras de hoja verde son alimentos con alto contenido de antioxidantes que pueden ayudar a tener una piel saludable.
8.- Encuentra la perfecta base de maquillaje para ti
Encontrar la base de maquillaje que con tu tono de piel puede ser algo frustrante.
primero tienes que saber que tipo de piel tienes
por ejemplo si tu piel es grasa una base matte o de acabado natural es la mejor que te va . Si eres de piel seca una base radiante es tu mejor opción
en segundo lugar como elegir el color? Elige 3 tonos mas cerca del color de tu piel y haz la prueba en tu mandíbula . También tienes que considerar que tu piel cambia con el clima, la edad y otros factores por eso a veces es recomendables usar dos tonos de base.
9.- Adapta tu rutina de belleza a los cambios de estilo de vida y otros factores
Tu piel no es la misma en el otoño como en el verano tu piel esta cambiando constantemente, por diferentes factores internos y externos que afectan tu piel. A sisque si quieres tener una piel saludable y bonita tienes que adaptarte a otra rutina de belleza por ejemplo ahora en el otoño a veces nuestra piel se ve apagada en los días fríos es importante agregar por ejemplo un suero de antioxidantes que ayuden a iluminar la piel.
10.- Checa tus pensamientos
Tus pensamientos construyen tu realidad , y afectan tu cuerpo y por supuesto tu piel. Haz escuchado sobre el estrés y el acne? Ahi hormonas que se liberan como el cortisol y las citocinas que son las que están ligadas a las glándulas sabeceas que son las que pueden causar estos brotes. Lo mas recomendable es que dismuyas los niveles de estrés che cando tus pensamientos puede que también consultar una terapia de ayuda con un profesional que pueda ayudarte a combatir estos efectos no solo en tu piel pero en tu vida.